こんにちは！
こうへいです☆
今日も引き続き日記を書きます！！
今日の朝一
本日は6時過ぎに起床。
上の階のカーテンの音で起きた気がするが、目覚ましになったと思おう。
今日は良く寝れた。
散歩のおかげ？
ストレッチのおかげ？
昨日は肩甲骨周りのストレッチを1日に2回しました。スッキリ☆
ベットに携帯を持って行かずに読書をしたおかげ？
色々な要因がありますが、とにかく本日はよく眠れました！
睡眠時の平均脈拍も44で、ガーミンの体力も100でした☆久しぶりにMAX！
完全ではないですが、ある程度、関連はあるので体力100だと嬉しいです☆
本日のお昼はお気に入りの弁当屋さんで購入予定。
朝一、予約完了！
500円でかなりボリュームもあって、バランスも良く、最高です☆
お店の方もめちゃくちゃ親切で、最高です☆
よし、今日も一日、最高に楽しんで、最高の一日にします！！
皆様も楽しみましょう！！
今日のメモ（いい言葉など）
人生はゲーム
人生の質はつねに喜ぶことのできる能力に比例している。
→この能力は、日常の細部に目をやる事によってもたらされる贈り物☆
心が痛んでいるとき、将来が怖くて考えられない時、過去を思い出すのもつらいとき
→現在に注意を払う事を学んだ。
怒りは古い人生の終わりを告げる旋風であり、新しい人生へと駆り立てる燃料
→怒りは支配者ではなく、適切に活用すれば役に立つ道具となる。
怒り、、、自分自身の不満から生まれる。
確かに不満を解消するために行動すれば、新しい人生にいくチャンス。
怒り=燃料
怒った時、ポジティブに切り替えれそうです☆
著書：人生でもっとも大切こと（著者：本田晃一さん）から抜粋
・お金に対するイメージを変える
・豊かさを味わう達人になる
・セルフイメージを書き換える（まさしく刷り込み型セルフトーク☆）
・ピンチはチャンスにする。（ピンチなんてないよ！人生はゲーム）
・成功したければ動機が必要（まずはなりたい姿をイメージする）
・与えれば与えるほど返ってくる（今はもらい過ぎやなー）
・才能は自覚した方が早く磨かれる（アンダーソンは人を幸せにする力がある）
・ワクワクに従って進む
ほんまに大事な事ばかり。
でも、やる事自体は難しくないよなー。
人生を決めるのはやるか、やらんかやなー！
やらない人は「言い訳」を考え、やる人は「どうするか」を考える。
今日の日記
本日もしっかりと朝のルーティンをこなし、顔の歪みマッサージを実施。
マッサージ中は自分の好きなYoutubeを流しながら、入念に行いました！
いやー、しかし、キングダムは面白いですね☆
早く続きがみたいです！良い所☆
顔の歪みも少しずつましになっている気がする☆嬉しい。
どんなけ歪んでてんって話ですが、これはもう今までの私生活が生んだ事なので仕方がない。
今を受け入れて、どう改善できるか。
楽しみつつ、やっていきます！！
アンダーソンは成長している！！
というか、もう、2月の20日なんですね。。。
もう2025年になって、約2か月がたちました！
早過ぎやろー。ほんまに一瞬やなー。。
時間は有限。大事にしないと！
やっと、良い生活リズムになっているので、この調子でやっていきます！
今日はお昼の弁当（写真を撮る予定が忘れたー。また次回に。）を買いに行き、ポストを見るとなんやら変な封筒が。
振込の封筒で、かなり怪しいなと思い色々と調べ、いったんは怪しいと判断。
ですが、どこか心当たりがあったのでもう一度調べると、、、
ネットをカブアンドに変更した際、以前のネット契約に自動でついていたセキュリティがなくなるのでそのタイミングで新たに契約したセキュリティの支払いでした。
クレジットカードでの引き落とし設定してなかったんかーい。と思いながらもちゃんと調べて良かった。
そのおかげで1時間以上の時間と疲労がたまりました笑
でも、スッキリしたので良かったです！
1か月418円かなんかなんで、振込手数料がめちゃくちゃ割高やんけー。
これは勉強代ですね！！
いずれにせよ、スッキリして良かったです！
あやうく封筒を捨てる所でした。良かった、良かった！！
いやー、しかし今日も寒いですね。
もう2月末です。
大阪マラソンが2月24日にあるのですが、今年は一段と寒くなりそう！
去年は琵琶湖マラソンが寒かったしー。
もう、なんでやなん！寒さに弱いねん！トイレ行きたくなるねん！
環境にあらがっても仕方ない。頑張ります！！
今日は最終の刺激入れ予定。
約3kmくらいをマラソンペースから少し速いくらいを入れて、最終の動きを確認したいと思います☆
残りの金、土、日は疲労抜きジョグかランオフです！
いよいよ近付いてきて、緊張する！
なんやかんや大阪フルマラソンは初参加なので、しっかりと楽しみつつ、攻めのレースをしたいです！！
挑戦やー！
うー、緊張するぜい！
先ほど最後の刺激入れで軽く走ってきました🏃
アップ、刺激入れ3km、流し、ダウンで合計約10km
いやー、めちゃくちゃ寒いし、週末の気温、風が心配です( ;∀;)
でも、天候に抗う事はできないんで、本番までに体調を万全にして、望むしかない！！
やったるぜい👍
シューズをどうしようかなー。
指にテーピングして、アシックスのパリスにしようかなー。
今シーズン、最後の大会かもしれないんでアシックスのパリスにしようかなー☆
今日の今の気持ちは、パリスになりました☆
マジックスピード4、ハイペリオンエリート3などと迷いましたが、、、
うん、アシックスのメタスピードエッジパリスにします👟
ちょっと足と合わない部分がありますが、やっぱり一番性能が良いので大阪マラソンは挑戦したいな！！
ここ最近はマジックスピード4、ハイペリオンエリート3で４練習してきましたが、もう決めた！
メタスピードエッジパリス！
よし、いこう！！！
これからはちょっと気になるYoutubeを見るんで、今日はこれでおしまい！
Youtube見て、読書して、寝ます！！
おやすみなさーい(-_-)zzz
【良い思考】
アンダーソンは良い習慣で、良い成果を上げ、自己成長を続け、世の中に価値を生み、多くのお金を稼ぎ、そのお金をさらに色々な事に使い、良い循環を生み続けている！
アンダーソンだけでなく、多くの人を幸せにしている！
最高☆
日々、日常に感謝。
両親、兄に感謝。
祖母、祖父に感謝。
先代の下村家に感謝。
この恵まれた環境を活かして、多くの人に笑顔を与え、幸せにしています！
【これからの刷り込み型セルフトーク（日々確認、日々更新）】
アンダーソンは日々、成長し続けている☆
アンダーソンは挑戦を怠らず、自分の知識、経験の幅を広げ続けている☆
アンダーソンは40歳までに不労所得で1,000万以上稼ぎ、時間とお金の自由を手に入れている☆
アンダーソンは40歳までに配当金500万円／年をもらい、お金の自由を手に入れている☆
アンダーソンは多くの人のキャリアを向上させ、アンダーソン自身もやりがいを感じ続けている☆
アンダーソンは可愛くて綺麗な女性と結婚し、可愛い子供二人、愛犬二匹と毎日楽しく過ごしている☆
アンダーソンは定期的に親孝行をし続けている☆
アンダーソンはお金が必要な施設や団体に寄付し続けている☆
アンダーソンはスポーツを続け、自己ベストを更新し続けている☆
アンダーソンは自分史上最高の体を更新し続けている☆
アンダーソンは最高の仲間に囲まれて、毎日、刺激をもらっている☆
アンダーソンは毎日最高の笑顔で、人生を最高に楽しんでいる☆
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