こんにちは！こうへいです☆
今日も少しでも成長して、1日を楽しめましたでしょうか？
今日も少しでも成長し、人生を楽しんでいきましょう☆
1日1%成長すると、1年後には約38倍になる！
最近読んだ本の1部を紹介するコーナー
【タイトル：夢をかなえるゾウ】
著者：水野 敬也さん
紹介本の表紙
【所感】
この本は何度も読んだ事があるんですが、いつも新しい気付きがありとてもお気に入りの本です。
成功するための大切な行動がかかれているのですが、ほとんどは目新しい事はなく、自分自身では知っている（本で読んだ事や誰かに聞いた事がある。）っていうのが自分にも当てはまる事で、行動の大切さを痛感させられます。
そして、後悔したくないので、後悔している事をどんどんやっていきたいと思います！
本田圭佑さんで言う所の『欲望を解放する』
当たり前の事、自分では必要と思っている事を当たり前にやる事の難しさを教えてくれる本📕
自分にとって必要な行動はある程度わかっているので、これから行動し、一歩一歩前に進んでいきたいと思います!(^^)!
・コンビニでお釣りを募金する
・食事を腹八分におさえる
・身近にいる一番大事な人を喜ばせる
・やらずに後悔していることを今日から始める
・毎日感謝する
①.コンビニでお釣りを募金する
お金というのは、人を喜ばせて、幸せにした分だけもらうもの。
なので、お金持ちになる為には、
みんなをめっちゃ喜ばせたいと思ってる人がなれる。
でもほとんどのお金持ちになりたい人は、
車が欲しい、うまいもんが食べたいなど、、、自分を喜ばせる事ばっかり考えている。
決して欲が悪いわけではない。最初は自分を喜ばせる良くをエネルギーにしても良い。
でも、
世の中の人を喜ばせたい気持ちを素直に大きくしていく事が大事☆
その為にまずは『寄付をしてみる』事。
確かに自分の欲のエネルギーも大きいですが、人を喜ばせたいエネルギーの方が大きく広がり、好循環になる気がします☆
寄付というのは手軽にできるので、コンビニへ行った時にしていくようにします!(^^)!
※自分が募金したお金は人を幸せにしていると考える事！
②.食事を腹八分におさえる
基本的に人間は食べすぎ。
めちゃくちゃ当てはまります(*_*)
そして、すぐに眠くなります。
食べる過ぎるとダメな理由
・体に悪い
・眠くなる（めちゃくちゃ当てはまります。）
・集中力が下がる
・次の日の目覚めが悪い
などなど。
腹八分目にすると、上記が改善するだけではなく、
『自分でコントロール』している感覚が身に着く。
このコントロールする感覚はめちゃくちゃ大事です☆
③.身近にいる一番大事な人を喜ばせる
人間というのは不思議な生き物。
自分にとってどうでもいい人には気を遣う。。
それとは反対に一番お世話になった人や一番自分を好きでいてくれる人。
つまり、自分にとって一番大切な人を一番ぞんざいに扱う。
例えば、親。
頭の中では、いつか親孝行しなければいけないと思っている人が多いのではないでしょうか。
でも、実際に行動できていない人も多いのではないでしょうか。
これも心当たりがあります。
親には甘えもあってか、えらそうにしたり、きつく言ったり、、、
もっともっと大切に☆喜ばせるようにします！！
そして、前職、前々職などのずっと付き合っている友人ももっともっと大切にし、喜ばせていきたいと思います!(^^)!
ポイント
自分にとっての人の優先順位をしっかり把握し、それに沿った行動をする！！
（※優先順位が低い人の事を無視したり、考えるなと言っているわけではないです。）
④.やらずに後悔していることを今日から始める
自分自身の中で、『やりたい事』って何になりますでしょうか？
やりたい事
これだけは絶対に死ぬまでにやらなダメ。自分はそれをやる為に生まれてきたんやと心に思える事。
やりたい事を見つけるために一番やったらダメな方法
『考える』
机に向かってうんうん唸ったり、漠然と考えたり。
そんな事してても、何もわからん。もしろ余計迷う事になる。
考えないと『自分のやりたい事』が見つからないだろうと思う人も多いかと思います！
しかし、思い出して見て下さい。
小学生など小さい時、、、『自分のやりた事』が見つからないって悩んでいたでしょうか？
迷わず、気になった事はすぐにやっていたのではないでしょうか？
そして、やってみて始めて、『面白いな』、『面白くないな』などを判断する。
やりたい事を見つける為の方法。
それは、、、
『体感』する事！
実際にやってみて、全身で感じる。
それ以外の方法で『やりたい事』なんて見つからない。
ヒント
人が行動する理由は、、、ざっくりいうと『憧れ』
おおいうふうになりたい、うらやましい。誰かに認められたいなど。
そういった事の中で、一番やるべき事は、
『やらずに後悔していること』をやる！
今やらないと、やらずに後悔して死ぬ事になります！
人は今、この瞬間が、一番若く、一番時間があります！
私もこれから行動します！皆様も行動しましょう！
ざっくり今の気持ちを言うと、、、
『スポーツ業界』に関わりたい！！スポーツ業界に関わる為の挑戦をしたい！
後は自分自身として、1つの分野をある程度極めたい☆
今ならランニングですかね！
⑤.毎日感謝する
成功したいと思う人は、自分には「足りない」、「持っていない」と思っている。
そして、その「足りない」ものを満たす事で満足する。
この満たされるというのは、『一緒になる』という事。
愛、物、食べ物など、足りたい状況から満たされる時は、自分が欲しいと思っているのと一緒になった時である。
つまり、「大きな欲を持っている」のは、「大きく欠けている」という事。
→「足りない部分」が大きいという事。
ここからがとても大事な話で、
「足りない、足りない」と思えば思うほど、家もお金も自分から逃げていく。皮肉な事に。
自分の欲を満たす為には何が必要か？
それはほとんどが『お金』です。
そして、お金を手に入れるには、『人を喜ばせる』必要があります。
ですが、足りない足りないと思っている状況（余裕がない状況）で、
人を喜ばせる事はできますでしょうか？
余裕がなさ過ぎて、絶対無理です。。
なので、「足りない、足りない」と思えば思うほど、その状態から抜け出せない悪循環になる。
そして、欲しがれば欲しがる程、欲しい物は逃げていく。
では、どうすれば良いか？
『感謝する！』
ありがとう！おおきに！
自分の中に足りんと感じている事があって、そこを何かで埋めようとするのではなく、
自分は幸せ（十分満たされている）やから、他人の中に足りないものを見つけ、そこに愛を注いでやる。
この状態になってこそ、自分が欲しいと思っていた、お金、名声などそれら全てが自然と手に入る☆
よくよく見ると、
身の回りにあるモノ、友達、恋人、親、日々出会う人、動物、空気、水、緑。
すべてが自分が生きるために存在してくれてるもん。
当たり前にあるけど、ほんまに有難いもの。
今、身近にある状況は、自分の一人の力では全て手に入れる事ができないもの。普段、過ごして、毎日使っているからあまり意識しないですが、普通に生活して、食べて、ベッドで寝る。何気ない一日も本当にありがたい事。
『有難い＝有る事が難しい』と言いますよね。
改めて思うと本当にそうだと思います！！
まずは今の自分の現状に、日々、
『感謝』します！！
そして、少しずつ、周りの人に与えれる人になります！！
この本に出会えて最高☆
朝の行動＆モヤモヤ思考
朝の行動
本日は5時過ぎに起床！
朝にポイント練習をしたかったので、早めに起きて、準備体操をしっかりしていざ外へ！
ポイント練習なので少し不安もありつつ、新しい練習なので楽しみもありつつでした!(^^)!
モヤモヤ思考
本日は特にモヤモヤもなくすんなり起きれました☆
アプリの気になっている女性から連絡がきてなかったので落ち込みましたが(笑)
【対策】
朝にアプリを見ると気分が上がる時もあれば下がる時もありますね。
見るのは一通り朝にしたい事が終わってからにしよう！！
今日の運動
本日は三津家さんの動画で紹介されていた3,000m×3本のインターバル走🏃レストは3分30秒。
今後はもう少しペースを速めたいのと4本したいので、追加で1マイルチャレンジ。
1マイル6分切りを目指して走りました！
思った以上に動いたので、4本でもいけたかなと思います!(^^)!
今後はレストを3分。ペースを3分50～55秒で4セットできるよう鍛えていきたいと思います👍
やっぱり朝にやりたい事をやると気持ちいい☆
合計の距離はアップとダウンを合わせて約16.5km🏃
今月はかなり良い感じに走れております！！
ランニング記録①（インターバル）
ランニング記録②（1マイルチャレンジ）
今日の感謝（3つ）
・美味しいトマト＆アボカド＆トマト料理が食べれた。
・Youtubeのおかげで、面白い動画が無料で観れた。
・気持ちい天候が最高☆
今日良かった事（3つ）
・三津家さんの動画にならったポイント練習（3000m×3本）ができた🏃
・明日の事前準備ができた！
・鶏肉料理、トマト料理が作れた☆
他は何やった？
午前中はなぜかとても眠かったので、少し本を読んだりしながら仮眠を取りました！
寝ると回復!(^^)!
他にはキャリアコンサルタントの課題をやり、実家に行き、資料を印刷。
夢をかなえるゾウにもありました『明日の準備』をしました！！
今日も最高の一日☆
こんなこんなで、ランニング（ウォーキング）×読書をベースに、
自分の中で大切な後1つのピースを探す為、少しずつ行動しております！よくだらけます(*_*)
本日はこのへんで。
バイバーイ
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