こんにちは！こうへいです☆
今日も少しでも成長して、1日を楽しめましたでしょうか？
今日も少しでも成長し、人生を楽しんでいきましょう☆
1日1%成長すると、1年後には約38倍になる！
朝の行動＆モヤモヤ思考
朝の行動
本日は、、、
なぜかめちゃくちゃ体が重かったので、一度起きて、携帯触って、、、
少しアプリの人に連絡を返して、、、
めちゃくちゃ寝ました！！
午前中は自分にオフと言い聞かせて、寝まくりました！
そのおかげで、午後からは色々やりたい事ができました！
しんどい時はぐだぐだせず寝る。これも自由な人の特権ですね👍
少し自由である事に負い目を感じている部分もあるのですが、働いてないからこそできる時間なので、そこを行動した自分を素直にほめて、そして、その時間を有効に活用していきたいと思います☆
モヤモヤ思考
しんどい～、動きたくない～、
雨で動かん言い訳にならんかな～、、、。
今日は中々、モチベーションが低い思考。
昨日、寝すぎたかな～、、、
これから読む本
表紙
読もうとしてきっかけ
コーチングは、、、
『自発的に行動する事を促すコミュニケーションスキル』
という文面を見て、学びたい！と思いました！
まずはこの本を読んで（以前から持ってましたが、全く読まずでした、、）、自分もコーチングを受けてみたいなと思います☆
そして、、、
コーチングで引き出されるのが「相手の優れた能力」との記載もあったので、
その力もぜひ、身に付けたいと思います！
他にも「その答は、その人の中にある」というのも間違いないですし、引き出してあげたいですね☆
そして、今、学んでいるキャリアコンサルタントにも共通する部分もあるので興味ありまくりです☆
以前から持っていた本ですが、今、出会う為に購入していたと思うようにします!(^^)!
今日の運動
本日は夕方にランニング🏃
週2回目標のポイント練習です！
本日は久しぶりにショートインターバル（400m×15本、レストは200m jog）で実施。
設定は88～90秒（3分40秒～3分45秒ペース）
途中、設定より遅くなったりとめちゃくちゃきつかったですが、なんとか15本クリア☆
一人でとりあえずは15本こなせたので良かったです！
こんどはこの練習を余裕もってできるよう、頑張ります☆
ランニング記録（インターバル：400×15本）
今日の感謝（3つ）
・何も気にせずゆっくり寝れる状況にある事。
・両親が近くにいるので、すぐに会いにいける☆
・冷凍食品で簡単に1品できる☆
今日良かった事（3つ）
・何も気にせずゆっくり寝れた。
・買い物に行き、そのついでに実家に少し帰れた。
・ポイント練習（ショートインターバル）ができた🏃
他は何やった？
本日は少しキャリアコンサルタントの勉強をしたり、スーパーへ買い物へ行ったり、野菜を蒸したりと、昼までグダグダしてた割りに午後からは濃厚な時間を過ごせました！
自分が本当にやりたい事に時間を使っていると、その時間が少なくても、自分がやりたくない事を長時間やるよりよっぽど充実した一日が送れると感じました!(^^)!
こんなこんなで、ランニング（ウォーキング）×読書をベースに、
自分の中で大切な後1つのピースを探す為、少しずつ行動しております！よくだらけます(*_*)
本日はこのへんで。
バイバーイ
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