朝ジョギング×オフ&リフレッシュday【Diary_Day28】

マラソン練習メニュー

こんにちは!こうへいです☆

今日も少しでも成長して、1日を楽しめましたでしょうか?

今日も少しでも成長し、人生を楽しんでいきましょう☆

1日1%成長すると、1年後には約38倍になる

朝の行動&モヤモヤ思考

朝の行動

昨日の疲れもあって、少し2度寝!

ですが、雨が降る前に少し走りたかったので6時過ぎに起床!

無事、6時半頃から走る事ができました🏃

 

モヤモヤ思考

キャリアコンサルタントの不安、今後の人生の不安で少しモヤモヤしておりましたが、

やるしかないので、やったります!!

大変な事は、『大きく変わる』チャンス☆

この一度の人生、めちゃくちゃ楽しむぞ!!

そして、世の中に貢献しまくるぞ👍

 

今日の運動

本日は疲労具合を考慮して、疲労抜きジョグをメインに約15kmランニング🏃

残り5kmくらいからは少しだけペースアップし、1kmは4分前後ペースで走りました!

少し体が重たい感じもありましたが、ボチボチ走れたんで、良かったです!(^^)!

 

ランニング記録

 

今日の感謝(3つ)

・面白い動画をYoutubeで無料でみれる☆

・外に出なくても生活できる☆

・テレビなくてもYoutubeで競馬(メインレース)をみれる

今日良かった事(3つ)

・朝ジョギングできた!

・昼間にがっつり寝れた

・美味しいパスタとお菓子を食べれた!(^^)!

他は何やった?

今日はほとんど休息日”(-“”-)”

昼間に寝たり、Youtubeみたり、息抜きの日にしました!!

雨だし、良いよね👍

ちょっとだけ読書して、債券買い増しして、ちょっとだけポートフォリオ整理しました👍

 

こんなこんなで、ランニング(ウォーキング)×読書をベースに、

自分の中で大切な後1つのピースを探す為、少しずつ行動しております!よくだらけます(*_*)

本日はこのへんで。

バイバーイ

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