こんにちは！こうへいです☆
今日も少しでも成長して、1日を楽しめましたでしょうか？
今日も少しでも成長し、人生を楽しんでいきましょう☆
1日1%成長すると、1年後には約38倍になる！
本日のランニング
本日は朝から大雨でしたが、少し雨が上がったタイミングで走ってきました🏃
昨日が中強度のランニングだったので、本日はポイント練習！
400m×15本（レスト200m）を実施🏃
アップとダウンで合計約14.5km☆
インターバルはそこまで追い込むのではなく、マラソンをイメージして走りました！
ですが、やっぱりしんどい。
400mのインターバルは一番きついと思います”(-“”-)”
この3分45～50秒ペースを楽なフォームで走れるよう、この練習は定期的に行いたいと思います！
今日のランニング
本日の感謝&良かった事
・近くに新しいスーパーができた☆
・家族で寿司を食べにいける☆
・親にお米をもらった☆
他に何やった？
今日も少し読書、少しキャリコンの課題をやりました！
読書は久しぶりに夢を叶えるぞう2を読んで、やっぱり良いなと思いました👍
こういった本は定期的に読まないとですね。
夜は家族で晩御飯！楽しみです☆
最近、少しやる気が落ちがちですが、焦らず、ゆっくりやっていきたいと思います☆
今ある環境には感謝しかないので、これから少しずつ世の中に貢献していければと思います☆
本日はこのへんで！
バイバーイ☆
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