こんにちは！ こうへいです☆ 今日も引き続き日記を書きます！！ 今日の朝一 本日はいつもより30分ほど遅めの起床。 しっかりと瞑想、紙に書き出しをして、ストレッチをして、筋トレをして。 体幹トレーニングは月曜日に残るのい […]