こんにちは！こうへいです☆
本日は18日目の日記投稿☆なんとなく習慣化してきた気がします！
習慣化は3週間以上からとか、～日以上からとか色々見ますが、自分的には良い感じに続いているので、この調子で行きたいと思います！
いや～、しかし、昨日のmiletさんのライブ、
控え目に言っても最高やったな～！
miletさんのライブ
昨日はmiletさんのライブ参戦する為に、大阪城ホールへ行ってまいりました！
16時開演で、15分前くらいに到着。
少し本を読みながら、待っており、16時過ぎにライブスタート。
前回は10月にフェスティバルホールで参戦させて頂いたのですが、少し音響の響きが気になっておりま、miletさんの良さが半減しているのではと思っておりました！
今回は大阪城ホールで、前回より広いので反響がましなのを期待！！！
【感想】
本当にあっという間でした！
そして、最高でした✨
鬼滅の刃の曲からスタートして、アカペラあり、おもかげも少し聴けましたし、全部が最高でした☆
正直言うと、『Ordinary daysとFly High』を聴きたかったのですが、聴けなくても満足過ぎました☆この2曲は次回の楽しみにとっておきます👍
そして、miletさんもめちゃくちゃ悩んでいるようで、、、もらい泣きしてしまいました(´；ω；`)
自分はmiletさんの曲に元気をもらっているので、この先もずっと応援していきたいと思います👍
また、ライブ参戦させて頂きます！！！
今日のランニング🏃
本日は負荷が高い練習がしたかったので、少し暖かくなってからの開始。
（miletさんのライブ余韻で少しグダグダしていたのもありますが。。。）
最近は早朝に走っているのもあって、暖かいといつも以上に走りやすかった気がします☆
しっかりとアップも行い、アップ＋ポイント練習＋ダウンで合計約14.5km程走りました。
今日、タカヤマラソンさんのYoutubeをみていたら、自分のレースペース以上で走る練習はポイント練習の位置付けとおっしゃっていたので、本日はポイント練習です。
理想はもう少しペースを上げたいですが、まだフルマラソンから1週間しかたっていないので、そこは無理せず！途中、かなりしんどかったですが、ある程度走る事ができて良かったです☆
練習メニュー
アップ：約3.0km
インターバル：400m×8本（レスト200mジョグ）、設定：82～86秒
→理想は80～84秒で12～15セット行いたいです。
2000m×2セット（レスト2～3分）、設定：4分05秒－3分55秒
→理想は4分00秒－3分50秒を3セット
→3分50秒－4分00秒－3分50秒の3kmを2～3セットでも良いですね。
目的
インターバルはスピード面の強化です。
2000mについては、少し疲労がある状態、レース終盤をイメージして練習しております。
ペース変化したのは、マラソン中をイメージして変化させております。
今後はペースを下げてからもう一度上げるような練習をしたいですね🏃
今日のランニング記録
①インターバル（400×8本、レスト200mジョグ）
②2000m（1本目）
少しきつかったです。設定的より遅くなりました( ;∀;)
③2000m（2本目）
2本目は設定クリア✨
400m×10本の後に、4分00秒－3分50秒×3セットできるようになりたいですね👍
まだまだ、鍛えて、成長します☆
今日の本紹介コーナー
タイトル：経済評論家の父から息子への手紙_お金と人生と幸せについて
著者：山崎 元
紹介本の表紙
【気になった所、良かったと思うフレーズ】
・昔は自分の時間を売ってお金を得る
・常に適度なリスクを取る（他人と異なる事を恐れずむしろそのために工夫する）
・株式とうまく関わる
・経済の世界は、リスクをとる人が、リスクを取りたくない人から利益を吸い上げる
・運用・・・長期、分散、低コスト
・安定を引き換えにそこそこの賃金で満足する
→養分。そもそも安定でもなくなってきている
・他人と取り替え可能な労働者にならないよう工夫が必要
・自己投資・・・知識、スキル、経験、人間関係、時間
・節約よりももっと他に稼ぐ必要はないか？
→自分の人生が圧倒的に面白くなる
・人材価値＝（能力＋実績）×持ち時間
→実績作りにも時間が必要
・仕事を行う上で、以下は意識する事
①夢中になれるか
②自分の倫理観に反していないか
・自分が投資するもの
→お金、努力、時間
・時間の値段を意識する
・付き合う人・・・頭の良い奴、面白い奴、本当に良い奴（自分もそうなる）
・基本は時間厳守とさわやかな挨拶（自分に欠けている部分）
・勉強会などを主宰したり、幹事をしたりする（リーダシップ力が身に着く）
・面白いと思える仕事を通じて、必要な程度のお金を稼ぐ
・機会費用を見落とさない
サンクスコスト（埋没費用）にこだわって、次の行動が遅くならないように。
・正しく、面白い事を多くの人に伝える
・モテるには・・・心から興味がある事を示し、熱心に聴く
（自分語りは自爆：よくなるので注意します( ;∀;)）
・どの環境には自分の役割がある。無理と思わない。
→環境にいるとレベルが上がる。環境にこだわれ（本田圭佑）
【感想】
意識する必要が多く、とても勉強になりました！
また、他の有名人がおっしゃっている事と同じような内容もあったので、その部分は本当に大切な事だなと思いました！
【個人的にやる3つの行動】
・常に適度なリスクを取る
・お金、努力、時間を投資する
・心から興味がある事を示し、熱心に聴く
少しずつ、成長していきます！
本日はこのへんで！
バイバーイ。
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