こんにちは！こうへいです☆
本日は個人的な用事があったので、朝の散歩、ランニングはせず、起きてから読書やキャリアコンサルタントの資格勉強をしておりました！
2度寝しそうになりましたが、何とかふんばり勉強。
さらに眠くなった際は筋トレをして、目を覚ます事に成功☆
筋トレも散歩などと同じで血流が良くなり目が覚めます！さらには体も鍛えれるのでめちゃくちゃおすすめです☆まだそこまで実感してませんが、筋肉がついてくると自己肯定感も上がるみたいです👍
筋トレ
私の筋トレは上半身メインで鍛えております！
【筋トレメニュー】
腕立て伏せを3セット（回数はバラバラ）
2Lのペットボトル2本を使って腕上げを3セット
ランニングで足腰は鍛えられていると思うので、上半身も筋肉がついたら良いなというのと、腕の筋肉がつくと少しはランニングにも活かせるのではないかと思い筋トレをはじめました！
筋トレもなんやなんや習慣になりつつあります！
さすがにフルマラソン走った日や翌日にはしませんが、、、( ;∀;)
個人的な用事
今日の個人的な用事は、
国民年金保険の申請に市役所へ行ったのと、任意保険の支払いです！
市役所はだいたい混んでおり時間がかかるイメージだったので、営業開始時間の8時45分に行こうと思い、朝は散歩やランニングをせず、すぐに行ける準備をしておりました。
いやー、二度寝しなくて良かった笑
予定通り8時45分頃に着いたのですが、人がほとんどいませんでした！
ラッキー☆
さらには私が用のある国民年金保険関連については、一人もおらず。
自分の想定していたのを良い意味で裏切ってもらい、9時05分には手続き完了！
銀行口座の記入と押印が必要だったので、一度家に帰りましがた、記入と押印後はすぐに郵便局に行き提出。
その後は銀行で保険料6か月を支払い、今日、午前中に終われば良いなと思っていた事が完了。
時間はまだ10時前だったので、とても幸せなスタートでした。
普段、早起きしていて良かったなと思いました👍
時間があったのでスーパーへ行き、本日の夕飯用の野菜を購入。おそらく野菜炒めにします☆
午後から
午後からはスーパーでちょっと良いパンを購入したので、近くの河川敷に行って、カフェオレを飲みながら食べようかと思います。
食べ終わった後は、自然を見ながら読書なんかしたりして、幸せ、平和を感じつつ、自分探しのヒントがあれば良いなと思っております!(^^)!
夕方前には10km程ジョギングして、その後に晩御飯を作る流れでいきたいです！！！
今日も読書はしましたが、全然まとめきれていないので本日の本紹介コーナーはなしで！
明日以降に紹介させて下さい☆
本当に最近は良い本に出会い過ぎて、今の世の中に感謝しまくりです。色々な気付きが得れて本当に幸せです☆
もっともっと行動もしていかないとなと思っております！
本日は簡単ですがこのへんで。
つなぎのブログみたいな感じです☆
バイバーイ
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