こんにちは！こうへいです☆
本日は何気ない一日を投稿したいと思います！
本日はいつも通り朝5時過ぎに起きました！
少し雨の音がしたのでカーテンをあけると、、、予想通りの雨、そして寒い🥶
そこまで大雨でななかったのですが、日曜日に琵琶湖マラソンがあり体調を崩したくないのでランニングはオフにしました( 一一)昨日の夜、少し走っておいて良かったです🏃
ちなみに昨日の夜は晩御飯を食べた後、約8.6km走りました！
久しぶりに夜にランニングをしたのですが、朝とは違う気持ち良さがありました！
ですが、食べてすぐにランニングをしたので、お腹がパンパンでした( ;∀;)
朝は今日一日、何をしようかなと考えながら走っております！
夜は今日一日の振り返り、次はこうしようと考えながら走っております！
朝も夜も両方に良い所があるので、これからは自分のテンションや天気などを考えて、走る時間帯を決めたいと思います！
ランニング記録
今日の反省点
ランニングの良さをつらつらと書いておりますが、本日の朝は一度5時過ぎに起きましたが、読書をしながら二度寝しておりました。おそらく本を読みだしてすぐ( ;∀;)
しかも1時間半くらい寝てしまっておりました（泣）
私の睡眠の質について
私が愛用している時計（ガーミン）で、その日の体力をBody Batteryとして計測できるのですが本日寝て起きた瞬間は68でした。
だいたい7時間睡眠ができている時は90前後まで上がるので明らかに睡眠の質が悪い。
私はお酒が弱いので前日にお酒を飲むと睡眠の質が悪く、体力が上がらない事があるのですが、昨日はアルコールを飲んでおりませんし、ちゃんと入浴をしました。
なぜ？
久しぶりに夜に走ったので、体が興奮していたのかなと思い、心拍を確認したのですが、
安静時『49』と、いつもより少し高めでした。いつもは約45。
少し心拍が上がっただけで、こんなにも睡眠の質が上がるのか～と。
新しい気付きがありましたので、寝る前は心拍をしっかりと確認し、必要であれば心拍を落ち着かせる為、瞑想などをしたいと思います！
そういえば、ここ最近、朝も瞑想をしていなかったです( ;∀;)
これは『瞑想をしろ！』とのお告げだと思うので、これから朝晩やっていきたいと思います！
堀江さんの本にも書かれておりましたが、やっぱり睡眠（量より質）はめちゃくちゃ大切☆
めちゃくちゃ話が脱線しましたが、言いたいのは、
本日は睡眠の質が悪く、2度寝をしてしまったというお話です。
ですが、2度寝してもまだ7時半。これは早起きの特権ですね☆
その後は、筋トレ、体幹トレーニングをやって、昨日紹介したリベシティ（大阪オフィス）にちゃんときております！今日もキャリアコンサルタントの勉強、読書、ブログなど、やれる事をやっております！さらに不動産投資についても、何冊か不動産関連の本を読み、自分なりに「不動産投資で大切な事」をまとめようかと思っております。
今日読んだ本にとついて
本日は昨日の続きで藤田晋さんの『渋谷ではたらく社長の告白』を読みました。
さらには堀江貴文さんの『最大化の超習慣』も読みだしました。
ただし、ショックだったのが堀江さんの本は一度読んだ事ある事がわかりました、、、
何も考えず、、、読む事が目的になり、ほとんど頭に入っていない( 一一)
ここ最近は気になった文言や内容をメモで残しているので、今読む事で以前は気付けなかった気付きがあると思い、もう一度しっかり読んで、しっかりメモしたいと思います☆
【『渋谷ではたらく社長の告白』を読んでの気付き（自分メモ）】
この本で一番思ったので、『努力（苦労）と行動なくして、成功はない！』という事です。
今でこそかなり有名になり、競馬界も賑わしている藤田晋さんですが、起業や上場する際にとても苦労されている事がわかりました。
私が同じ状況になったらおそらく人生諦めているのではないかと笑
両学長も良く言っておりますが、楽して稼げる事はない！
まさしくその通りだと思いますし、まだまだ自分は努力不足。
さらには将来、どうなりたいかと明確な『ビジョン』がないと思いました！
色々な本にも書かれておりますが、ビジョンはとても大切だなと改めて痛感しております。
ビジョンがなくても起業はできると思いますが、ビジョンがないと何か困難な状況に遭遇した際、すぐに諦めてしまうと思います。
今日、一番に思った事としては、まず自分の中での明確なビジョンを決める事です！
その為には自分と会話する事も大切ですが、新しい事に挑戦したり、新しい人に会う事がとても大切だと感じました。
なぜ大切かと言うと、今まで知らない価値観にふれる事で、自分の幅が広がるからです。
いきなりはできませんが、できる事から行動し、しっかりとしたビジョンを4月までに決めたいと思います！頑張るぞ～！
楽天創業者 三木谷さんの言葉
最後にあの藤田晋さんでも心が折れかけた時、楽天社長 三木谷さんにかけられた言葉が救ってくれたとの事で、その言葉を紹介したいと思います！
『自分の信念を貫けよ』
めちゃくちゃ良い言葉ですよね！
本を読んでいる最中、ストーリーも知っているので涙が出そうになりました☆
私自身も、自分の信念を貫き、自分の人生、後悔のないようやり切りたいと思います！
言葉、、、昨日のブログにもつながりますが、めちゃくちゃ大切ですね☆
本日はこのへんで！
めちゃくちゃすごい人にはなれませんが、嫉妬せず、良い部分を参考に、できる事から一歩ずつ、自分の人生の主人公として、楽しんでいきましょう！
バイバーイ
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