こんにちは！こうへいです☆
本日3月1日（土）の日常日記の時間です！
今週末は少しやる気がなく、昨日は寝まくりの一日。
今日もしっかり朝は起きましたが、コップ一杯の水を飲んで、Twitter投稿後、2度寝、3度寝💤
1度、6時前に起きている事もあり、3度寝から起きてもまだ10時前でした！
本日は元々走る予定だったので、午後からで良いかなと思ったのですが、1時間走ってもまだ昼前だという事で、頑張って起きて、ストレッチをして、いざ河川敷へ！
1度外に出ると今日は晴れているのもありやっぱり気持ちいですね☆
アップ、ビルドアップ、ダウンの合計約14kmを走る事ができました！
ビルドアップは当初10kmの予定ですが、ペースも狂い、きつくなったので8kmで無理をせず終了。
10kmの練習は琵琶湖マラソンが終わってから、もう一度挑戦したいと思います🏃
8kmビルドアップの結果
当初は4分30秒／kmでスタートして、2kmごとに10秒上げる予定でしたが、1kmごとに徐々にペースが上がってしまい、もうめちゃくちゃきつかったです。
今の実力では4分30秒／kmペースでスタートして、2kmごとに10秒アップの10km走はまだきついんだろうなと感じでした。
いつかリベンジしてやる！
琵琶湖マラソン後の予定ですが、調子よければ明日？みたいな気持ちです。
シューズは本番で履く予定のリベリオンフラッシュ2
だいぶ慣れてきました☆
リベリオンフラッシュ2（白ってカッコいいな☆）
そんなこんなで何とか走り終え、少しキャリアコンサルタントの勉強もしたのでなんやかんや良い感じに過ごせたのではないかと思います。
競馬は2レース共、負けました。今年からは賭け額を大幅に減らしておりますが、楽しめています☆
ちょっと面倒ですが、今からスーパーに行って、今日、明日で今年最後の鍋をしたいと思います！
晩御飯は栄養摂らないとね!(^^)!
本日はこんな感じで～す☆
まだまだ一日は長いので週末を楽しみましょう！ばいばーい。
コメント