こんにちは！
こうへいです。
本日は完全なオフデー☆
天気も悪かったんで、ほとんど何もしていません！
ですが、
ですが、
土曜日が走れなかったので、雨が本降りになる前にしっかりと走ってきました!(^^)!
本日のランニング
本日は久しぶりにロングランをしました！
約21km🏃
久しぶりにハーフマラソンの距離を走りましたが、めちゃくちゃしんどかった。
早く終われと思い走ってました(笑)
ランニング詳細
今後のランニング
今シーズン前半の目標は土台作り。
今までは何も考えず、とにかくゆっくり、気分良くジョギングをしておりましたが、
今シーズンはペース、足の動きなども意識して、しっかりとジョギングしたいと考えております。
ペースは目指すマラソンペース＋30～45秒くらい。
できれば4分50秒～5分くらいで走りたいと思います！
そして、距離も安定して踏みたいので、走る時は最低1時間！
その中でポイント練習も織り込み、レベルアップしていきます!(^^)!
これから
時間の本を読んで改めて思いましたが、『時間は有限』です。
自分のやりたい事を絞って、そこにできるだけ時間を作って、やっていきたいと思います👍
これからはYoutubeを見る時間を減らして、
『自分の中の成功』を目指して、頑張っていきます！
本日はこのへんで。
バイバーイ☆
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